Srpen 2009

Fóbie ľudstva

31. srpna 2009 v 15:40 | Lady Nira |  Úplné prkotiny
Skupina A aneb Fobie upírovy:

Alliumfóbie- Strach z česneku
Argentofóbie - Strach ze stříbra
Catoptrofóbie- Strach ze zrcadel
Ecclesiofóbie- Strach z kostelů
Eosofóbie- Strach z úsvitu nebo denního světla
Hagiofóbie- Strach ze světců nebo svatých předmětů
Heliofóbie- Strach ze slunce
Ouranofóbie nebo Uranofóbie- Strach z nebe
Papafóbie- Strach z Papeže
Phengofóbie- Strach ze slunečního svitu.
Staurofóbie- Strach z křížů a krucifixů


Skupina B aneb fobie, kterými upíři povětšinou netrpí a pokud trpí, tak tím trpí

Achluofóbie- Strach z temnoty.
Atefóbie- Strach z ruin
Coimetrofóbie- Strach ze hřbitovů
Demonofóbie nebo Daemonofóbie- Strach z démonů
Dipsofóbie- Strach pít
Hadefóbie- Strach z pekla
Hemofóbie nebo Hemafóbie nebo Hematofóbie- Strach z krve
Necrofóbie- Strach ze smrti a mrtvých věcí
Noctifóbie- Strach z noci
Odontofóbie- Strach ze zubů
Parthenofóbie- Strach z pannen nebo mladých dívek
Gerascofóbie- Strach ze stárnutí
Placofóbie- Strach z náhrobních kamenů

Jako další pro vás mám ostatní fóbie hezky podle umístění na mé osobní hitparádě

37. Acerofóbie- Strach z kyselosti
36. Deipnofóbie- Strach z večeření nebo konverzací u večeře
35. Zeusofóbie- Strach z Boha nebo bohů
34. Chrometofóbie nebo Chrematofóbie- Strach z peněz (to jsou ti lidé, co i za rohlíky platí kartou)
33. Chiraptofóbie- Strach z toho, že se vás někdo dotkne (osvědčené v MHD)
32. Metallofóbie- Strach z metalu (ale spíš z kovů)
31. Agyrofóbie- Strach z ulic nebo přecházení ulic
30. Paraskavedekatriafóbie- Strach z pátku 13.
29. Sophofóbie- Strach z učení. (říkejte si, co chcete, ale je to výborná výmluva, proč zbytečně neprosedět večer nad učebnící)
28. Vestifóbie- Strach z oblečení
27. Optofóbie- Strach otevřít jedno oko
26. Didaskaleinofóbie- Strach jít do školy.
25. Ergofóbie- Strach z práce
24. Wiccafóbie: Strach z čarodějnic a čarodějnictví
23. Aulofóbie- Strach z fléten
22. Anglofóbie- Strach z Anglie nebo Anglické kultury nebo Angličanů (to je fobie, která je strašně k zlosti. Představte si, že se vám líbí písničky Rolling Stones, ale nemůžete si je doma poslouchat a už vůbec nemůžete jít na jejich koncert, protože se jich bojíte)
21. Russofóbie- Strach z Rusů
20. Bolshefóbie- Strach z Bolševiků (Když se to ještě kombinuje s předešlým umístěním....)
19.Arithmofóbie- Strach z čísel (To jsou lidé, kteří se bojí dívat se na výplatní pásku)
18.Bibliofóbie- Strach z knih (milovníci internetu)
17.Hamartofóbie- Strach z hřešení (tohle jednomu dokáže pokazit den...jste ochuzeni o veškeré radovánky...třeba jen nadávat v hospodě na tchýni)
16. Menofóbie- Strach z menstruace
15. Levofóbie- Strach z věcí, které máte na levé straně.
14. Dextrofóbie- Strach z věcí, které máte na pravé straně (kombinace bodu 14 a 15 musí být opravdu lahůdka)
13. Triskaidekafóbie- Strach z čísla 13.
12. Dementofóbie- Strach z šílenosti. (To jste vy, kteří jste se při čtení tohoto článku pomočili hrůzou)
11.Eufóbie- Strach slyšet dobré zprávy (aneb věční pesimisté)
10. Clinofóbie- Strach jít do postele
9.Anablefóbie- Strach dívat se vzhůru (To jsou zase ti jedinci, kteří v jednom kuse nacházejí na chodníku peníze....bohužel nemohou chodit s lidmi většími, než jsou oni sami)
8.Ambulofóbie- Strach chodit (u tohohle bych fakt nevěděla, jak to řešit...)
7.Gnosiofóbie- Strach ze znalostí
6. Androfóbie - strach z lidí >
5. Genufóbie- Strach z kolen
4. Panofóbie nebo Pantofóbie- Strach ze všeho (stručné ne?)
3. Phobofóbie- strach z fóbií
2. Hippopotomonstrosesquippedaliofóbie- Strach z dlouhých slov (má to dost výstižný název)

Aaaaa....konečně náš absolutní vítěz:

1. Hexakosioihexekontahexafóbie- Strach z čísla 666.

Totemová zvířata

30. srpna 2009 v 14:17 | Lady Nira |  Ostatné zaujímavosti
Podle Wayland Sage of Wyrdwood
volně přeložila Nina Borovičková ©2008



Během magické práce se mohou používat energie specifického zvířete, které pomáhají při praktikování magie. Umístěním totemu vybraného zvířete můžeme zesílit svou vizualizaci. Zvířecí energie je užitečná v oblasti hojení a ochrany. Zde je uvedeno několik zvířecích totemů a jejich charakterové vlastnosti. Zamyslete se, které zvíře svým charakterem odpovídá vašemu a zkuste si některé vybrat. Nyní byste měli důkladně prostudovat jeho chování. Zkuste o zvířeti meditovat a číst o něm, abyste pochopili jeho vystupování v přírodě. Podle možností můžete zajít do lokality, kde se zvíře nejčastěji vyskytuje a nasát tak jeho energii.

V totemech je ukryta mystická síla, která vyhledává zvířata v astrálním světě a napojuje se (díky svému blízkému charakterovému vztahu) na člověka. Mohou zastat roli "poradce".

Pokud budete chtít například hledat moudrost, kterou chcete využít v práci, vyberte si totem Sovy. Jestliže chcete používat ochranu a být u toho úspěšní, zkuste kraba.

Můžeme mít několik totemových zvířat. Protože naše duše zaznamenává během života různé obraty a přeměňuje se, může i takové zvíře odcházet z našich životů a je nahrazováno jiným. Pro začátek si zvolte jen jedno zvíře a pracuje pouze s jednou mocnou zvířecí energií. Navštivte své zvíře v astrální úrovni a komunikujte s ním. Většina lidí má jedno oblíbené zvíře, které s ním zůstane až do smrti. (a možná i déle)

Symbolické významy drahokamov v talizmanoch

28. srpna 2009 v 10:35 | Lady Nira |  Liečivá moc kameňov
NÁZOV
FARBA
VÝZNAM
Diamant
Číra
Silný charakter
Rubín
Červená
Láska, vášeň
Zafír
Modrá
Vernosť
Smaragd
Zelená
Poslušnosť
Akvanarín
Farba mora
Pamäť
Sardonyx
Bielo - Červená
Rozum
Granát
Tmavo červená
Vôľa
Tyrkys
Modrozelená
Pravdovravnosť
Karneol
Oranžová
Odvaha
Topaz
Zlatožltá
Húževnatosť
Amestit
Fialová
Vedenie







Očistný rituál

27. srpna 2009 v 16:12 | Lady Nira |  Ostatné zaujímavosti
Očistné rituály sa robia nie len pre očistenie nejakej veci, ale tiež pre očistu samého seba v ponímaní ako očisty duševnej.
Pri očiste nám vždy pomôže jeden zo živlov.
Najzákladnejším živlom pre očistný rituál je voda.
Pre začiatok doporučujem tento postup.


Zaujímavé symboly

26. srpna 2009 v 10:19 | Lady Nira |  Symboly
Tak toto ma dostalo.... Najmä prvý xD Idem skúsiť - uvidíme čo z toho xD

Bylinky 2.

22. srpna 2009 v 12:53 | Lady Nira |  Bylinkárstvo
Cesnak
K cesnaku sa viaže mnoho povier. Často sa verilo, že do seba vstrebáva rôzne nemoci a neduhy. Cesnak sa používal k výrobe mastičiek. Má však ochrannú moc a zavesený v domácnosti má odháňať zlo, chrániť dom, dokonca zaháňať zlodejov. Také ho mali pri sebe námorníci ako ochranu proti stroskotaniu. Vkladal sa pod vankúš deťom, aby im cez noc nič neublížilo. Dnes sa cesnak často používa v alternatívnej medicíne na bolesti v krku, chrípku, astmu, reguluje črevnú flóru, pôsobí priaznivo na krv, znižuje hladinu cholesterolu a krvný tlak. Používaním cesnaku v nadmernom množstve, môže spôsobiť vyrážky na koži. V mágii sa cesnak považuje za rastlinu očisty a ochrany.

Jasnovidectvo II.

21. srpna 2009 v 16:04 | Lady Nira |  Ostatné zaujímavosti
Mluvil-li jsem o úkolech spiritismu a o různých zjevech ve spiritismu se objevujících, musím se zmíniti také o jasnovidnosti anebo o jasnozření, která bývají obyčejně zařazována do spiritismu, ačkoliv tam plně nenáležejí.
Jasnovidnost je zvláštní dar, daný od Boha jen málo jednotlivcům, a to těm, kteří dosáhli již té výše, že se u nich probudil již také šestý smysl. Není však jasnovidcem každý, kdo se za něj vydává. Je mnoho různých způsobů, jimiž se jasnovidnost projevuje, avšak všechny tyto projevy vycházejí pouze ze dvou, od sebe se lišících zdrojů.
  • 1. Jsou jasnovidci, kteří po vybavení astrálního těla mohou svým tělem astrálním viděti věci, které jsou našim tělesným zrakům neviditelné, tedy i astrální i duchovní bytosti, a mohou se také svým astrálním tělem dostati všude tam, kam upnou svou myšlenku a podávati odtud ostatním žádané zprávy.
  • 2. Jest vyšší jasnovidnost či jasnozření vnitřní, kterého docílí jen opravdu dokonalí jedinci při úplném soustředění se, aniž by museli přitom vybavovati své astrální tělo.

Bylinky

20. srpna 2009 v 12:49 | Lady Nira |  Bylinkárstvo
Čemerica (Helleborus Foetidus)
Ako saturnská rastlina sa spája so svetom duchov, pomáha pri exorcizme, užívala sa proti šialenstvu. Ak nosíme varený koreň (surový páchne) v bielom plátne na krku pomôže proti posadnutiu. Ak vraj rozdrvený koreň sypeme pred sebou budeme neviditeľný. Spolu s cesnakom a sírnym kvetom tvorí zmes, ktorá pri pálení a odriekaní donucovacích formuliek podmaňuje duchov uvádza sa vo Faustovi. Čemerica bola tiež zložkou čarodejníckych mastí. Pozor - celá rastlina je JEDOVATÁ a môže spôsobiť smrť.

Záhadné tikanie

19. srpna 2009 v 15:33 | Lady Nira |  Úplné prkotiny
mazéééééééééc XD XD XD XD kks... skapal pes.... ja.... jednoducho nemám slov xD xD xD

Tabuľka Quija

18. srpna 2009 v 12:42 | Lady Nira |  Veštenie
Typická veštecká tabuľka je z tenkej drevenej dosky asi 45 x 30 cm. Na nej sú čísla 0 - 9, písmená A - Z a slová ANO, NIE a MOŽNO. Špiritistická tabuľka má starobylý pôvod a korene v mnohých kultúrach. Podobné tabuľky existovali v Číne už v roku 800 pred Kristom. Pytagoras písal o vešteckých tabuľkách v Grécku roku 540 pred Kristom. Američania s pomocou tabuľky nazývanej squdilac, hľadali stratené predmety a osoby, či rozhodovali kde a kedy vykonať náboženské obrady.
Tabuľka sa kladie na rovnú, pevnú plochu a účastníci kladú otázky, pričom sa prstami buď ukazovátka dotýkajú alebo ich držia v tesnej blízkosti. Teória hovorí, že planžeta (ukazovátko) sa pohybuje silou energie vyžarovanej z končekov prstov alebo pomocou svalových impulzov z podvedomia. Ukazovátko postupuje písmenami a číslami a tak hláskuje správu.
Tabuľka sa dostala do módy roku 1853, kedy francúzsky spiritualista M. Planchette vynašiel ukazovátko trojuholníkového tvaru s tromi nožičkami, z ktorých jednu nahrádza ceruzka so sklíčkom uprostred.
Sú však špiritisti, ktorí varujú, že cez tabuľku s nami nekomunikujú len milovaný zosnulí či dobrý duchovia ale tiež démoni. Ľudia, ktorí s tabuľkou pracujú dlhé hodiny alebo sú rozčúlení môžu vytvárať nebezpečné otvory medzi svetmi. Taktiež v strednom veku alebo počas dospievania sú ľudia zraniteľní preto treba pri práci s tabuľkou zaobchádzať opatrne a ctiť jej moc.

Jasnovidectvo I.

17. srpna 2009 v 16:03 | Lady Nira |  Ostatné zaujímavosti
Jasnovidectvo patrí k základným ezoterickým kategóriám. Pre mňa je ezoterika pokus popísať niečo, na čo ešte dnes nemáme logické zdôvodnenie. A tak aj jasnovidectvo sa používa na popis a vysvetlenie množstva rôznych fenoménov, ktoré sa možno v budúcnosti budú vysvetľovať celkom iným spôsobom…
Každý ezoterik si pod jasnovidectvom môže predstaviť čosi iné, pretože jasnovidecké zážitky bývajú vysoko individuálne. Preto Národná spiritualistická asociácia v Amerike vydala príručku ("manuál" ako pre počítače ), v ktorej popisuje rôzne druhy jasnovidectva. Skúšala som to spracovať prekladom, ale tie konštrukcie boli značne krkolomné, takže to radšej prerozprávam. Ale pre začiatok sa aspoň dohodnime, že jedinca s jasnovideckými vlohami budeme nazývať "médium".

Immediate Music

16. srpna 2009 v 12:38 | Lady Nira

Týchto ľudí ja mYlujem... Vážne ich zbožňujem... Ako môže niekto vymyslieť niečo TAK fantastické ???? Nechápem... Na ukážku dávam iba tieto 3 pretože my nezvýšil čas, ale na youtube určite pozrite aj ďalšie =)

čo sa zbiera

14. srpna 2009 v 10:25 | Lady Nira |  Bylinkárstvo

Z nadzemných častí rastlín zbierame:

- vnať (herba)
- mladý vŕšok rastliny (summitas)
- výhonok(gemma)
- list (folium)
- drevo (lignum)
- kôra (cortex)
- kvet (flos)
- plod (fructus)
- stopka (stipes)
- semeno (semen)
- žľazy (glandulae)
- výtrusy (sporae)


Z podzemných častí rastlín zbierame:

- koreň (radix)
- hľuza (tuber)
- cibuľa (bulbus)


Ďalej využívame:

- živice
- glejoživice
- balzamy
- zaschnuté mliečne šťavy

Chiromantia

13. srpna 2009 v 18:54 | Lady Nira |  Veštenie
Zo začiatku sa pozerajú obe dlane. Pre porovnanie. Práva prináleží rozumu, ľavá intuícii. Ľavá ruka je naše podvedomie. Keď porovnáte obe ruky a čiary sú podobné, osobnosť je harmonická. Ak je napríklad ľavá ruka s výraznejšími čiarami, svedčí o silnejší duchovnej oblasti. Ak sú silnejšie a je ich viac na pravej ruke, hovorí to pre orientácii na biznis a na praktické záležitosti vôbec

Sviatok sv. Lucie

12. srpna 2009 v 12:36 | Lady Nira |  Čarodejnícke sviatky
Sv. Lucia
Zo života sv. Lucie nepoznáme veľa hodnoverných faktov. Naopak, okolo jej života i smrti poznáme veľa legiend. Najstaršie zachované životopisy svätej Lucie pochádzajú zo 6. storočia. Dvesto rokov, ktoré ich oddeľuje od života svätice, už nakopilo do nich toľko legiend, že sa nedá spoľahlivo oddeliť historické jadro.
Lucia prišla na svet okolo roku 286 v Syrakusách (Siracusa). Už ako dieťa zložila sľub čistoty, avšak nikomu o tomto rozhodnutí nepovedala. Keď vyrástla, chcela ju jej matka Eutychia vydať za váženého pohanského mladíka. Lucii sa podarilo zásnuby oddialiť a neustále prosila Boha, aby ju zachránil od manželstva. Medzitým jej matka ťažko ochorela. Lucie ju prehovorila, aby sa vydali k hrobu sv. Agáty. Matka tam skutočne nadobudla stratené zdravie a Lucii sa údajne zjavila samotná Agáta a predpovedala jej mučenícku smrť. Matka za uzdravenie sľúbila Lucii splniť akékoľvek prianie. Ta mala len jedno, aby mohla viesť zdržanlivý a panenský život. S tým nesúhlasil jej ženích. Lucia mu dokonca v snahe odradiť ho poslala na tanieri svoje krásne oči, kôli ktorým sa do nej zahľadel. Zrak sa jej však zázračne vrátil. Hlboko urazený mladík kresťanku udal u miestodržiteľa cisára Diokleciána. Dievčina bola zatknutá a kruto mučená. Keď zostala i potom neoblomná, vymyslel si miestodržiteľ trest: nariadil zavrieť dievča do nevestinca a nechal ju tam k väčšej potupe odviezť vozom s volským záprahom. Avšak tu sa stal zázrak. Nikto, voly ani vojaci, s vozom nepohli. Rozzúrený miestodržiteľ nechal poliať dievča vriacim olejom. Avšak Lucia opäť zostala nezranená. Až prišiel kat, ktorý nezaváhal a vrazil Lucii dýku do hrdla. Stalo sa tak 13. decembra roku 304.
Podľa inej verzie mala byť Lucia za cisára Diokleciána kôli svojmu kresťanskému vyznaniu upálená, ale plamene sa jej vyhli. Aby kat mohol vykonať rozsudok, musel použiť meč. Preto býva jej postava oblečená v bielych šatách prepásaných červeným pásom symbolizujúcim krv. Je patrónkou nevidiacich, chorých detí, nožiarov, pravotárov, tkáčov a ďalších remeselníkov - o pomoc ju žiadajú ľudia pri očných chorobách, bolestiach v hrdle, pri krvácavých stavoch, tiež infekciách. Jej atribútmi sú oči položené na miske alebo v podobe kvetu na stonke, plamene, lampa a meč (dýka).Okrem iného sa sv. Lucia predstavuje aj ako rozdeľovateľka darov a nositeľka svetla. Táto posledná vlastnosť sa jej pripisuje v súvislosti s významom jej mena: latinské slovo "lux" totiž znamená svetlo.
Lucia je v povedomí slovenskej najstaršej generácie známa predovšetkým ako "bosorka", či "striga" a jej sviatok je najdôležitejší zo stridžích dní, kedy majú zlé sily najväčšiu moc. Ako si túto protichodnosť tradícií vysvetliť? Kým "Lucia ako nositeľka svetla" nadväzuje na taliansku sväticu, "Lucia ako bosorka"nadväzuje na silnú ženskú osobnosť z minulosti, v ktorej sa zjednocujú relikty čarodejníckych procesov. Takto chápaná Lucia predstavuje strigu, ktorú hodili do inkvizičných plameňov, no ona nezomrela, čím sa prejavilo jej puto s Diablom. Ďalšiu vrstvu predstavuje "Lucia ako pomocníčka a ochrankyňa žien". Je to azda najstaršia vrstva, v ktorej Lucia preberá vlastnosti nejakého ženského božstva "pohanských" Slovanov. Ide o indoeurópske náboženské dedičstvo, kde ženské bohyne vystupujú niekedy ako život a pomoc prinášajúce, inokedy ako zákerné nepriateľské bytosti.

Čierna mágia všeobecne

10. srpna 2009 v 14:13 | Lady Nira

Termín čierna mágia je pravdepodobne odvodený z Perzského slova, ktoré znamená moc alebo veľkosť- podobne v latinčine Magnus znamená veľký, v gréčtine Megas je mocný, v sanskrtom maha znamená moc. Jej základom, ako si mnohí myslia, nie je ubližovanie, začarovanie preklínanie a očarovanie, ale čisto a len využívanie energie získanej jej použitím, pre svoje potreby. V bielej mágii je aká koľvek magická práca použitá pre zmenu alebo získanie energie tretej strany, bez nároku na získanie akejkoľvek energie pre seba. V čiernej mágii je to práve naopak. Pojem ako "zlá, negatívna, zlá, sú zavádzajúce termíny a to len preto, že v tejto mágii, je prioritou získať čo najviac energie pre seba, ale to neznamená, že túto energiu nemožno odovzdať niekomu inému.

Príklad: K čiernej mágii nepostrádateľne patria rituály, invokacie, "čarovanie". Jedným z najlepších príkladov čiernej mágie by som poukázal na takzvanú knihu menom : Kniha Abramelinova ktorá má základ v kabalistike a ukazuje práve, ako získať svojho osobného anjela ku svojmu prospechu , ktorý nás učí ako ovládnuť démonov a ako správne zaobchádzať s kabalistyckými štvorcami . Pri čom v celej knihe je stále dokola odporúčané, že záujmom nie je škodiť, iba získať pre seba. Napriek tomu sa dá kniha radiť medzi čiernu mágiu.

Zákony: V čiernej mágii, hoci sa to nezdá, platia aj zákony. Jedným a tým najdôležitejším ktorý by mal každý mať na pamäti je zákon "akcia a reakcia". TEn hovorí o tom že nikto by sa nemal čudovať, že ak vyvolá nejakú energiu, bude mu táto energia vrátená a v dostatočnej miere posilnená, či už bude energia negatívna alebo pozitívna.

Praktizovanie: Ak už niekto chce začať praktizovať čiernu mágiu, mal by si uvedomiť, že táto mágia nie je nič neškodného. Každý kto chce začať praktizovať, by si mal uvedomiť niekoľko faktov:

  • Mal by byť vyrovnaný sám so sebou. (Byť vnútorne silný)


  • Byť k sebe úprimný a nepúšťaať sa do magických operácií, ktoré sú nad rámecjeho možností.

  • Uvedomiť si, že čokoľvek urobím, vráti sa ma posilnilnené.


  • Byť si vedomý toho, že čierna mágia nemá hranice a je veľmi ťažké rozoznať hranice prechodu pozitiva a negativa.



Cirkev vs Mágia: Pohľad cirkvi (a to nielen katolíckej) bol je a bude vždy varujúcou. Podľa jej učenia človek nemá vnímať veci, ktoré mu neprináležia - veštenie a podobne. K ovplivnovaniu počasia má dôjsť skrze želanie-modlitbu. Čo je nad to, je zo zlého. Nejde o to škodiť alebo neškodiť, v tom rozdiel v čiernote a povolania mágie nie je. Dokonca pojem biela je zavádzajúci, ako by bola menej nebezpečná. Ona má len menšie silu, preto môže ovplyvňovať len trochu. Silná osobnosť môže oddolat dešktrukcii-tlakom, ktoré na ňu začnú pôsobiť až do svojej smrti-sily totiž vždy vyžadujú niečo za niečo. Je to tvrdý obchod. Na druhej strane sa uznáva, že za určitú cenu dostanú ľudia to po čom v danej chvíli najviac túžia. Rozhodnutie je na každom. Nie všetko tajomné súvisí s mágiou a rituálmi - rozlišovanie je v tejto veci asi úloha najťažšia.

Počasie s Mokrím

9. srpna 2009 v 15:32 | Lady Nira |  Úplné prkotiny
Tak fajn... Toto ma úplne dostalo... ON tých *** jednoducho tááák skvelo napodobnil!

Letný slnovrat

8. srpna 2009 v 12:28 | Lady Nira |  Čarodejnícke sviatky
Oslava letného slnovratu je spojená s dňom, v ktorý si spomíname na Jána Krstiteľa, svätca a patróna kožušníkov, garbiarov, hostinských, pastierov a tých, čo sú odsúdení na smrť.

Sabaton

6. srpna 2009 v 12:22 | Lady Nira
Heheh... Taký tvrdý ľudkovia ale božííííííí.....











Obrana proti čiernej mágii

5. srpna 2009 v 18:54 | Lady Nira |  Základy mágie
Obrana proti černé magii
Cvičení proti magickým útokům
Obrana proti černé magii
Fyzické cvičení


Za účelem omlazení a prodloužení života. Zvyšuje vitalitu organismu na všech úrovních a omezuje zranitelnost vůči duchovním útokům.. Pokud se cvičí denně, pomáhá cvičení vybudovat zdravé jádro,které obnoví a udrží zdraví těla, mysli, a ducha. Vyvažuje a harmonizuje, navozuje stav harmonizace a uvolnění, ideální pro meditaci.Jako kulisu si můžete pustit meditační hudbu, či vaši oblíbenou pomalejší píseň.

Každé cvičení začínejte tím, že se několik vteřin vzpřímeně postavíte a zhluboka se několikrát nadechnete. Měli byste být bosi a na sobě mít oděv.